Wundermittel Bewegung Seite 3 von 10 <<< zurück   >>> weiter ÖAK Fortbildungsdiplom

Wundermittel Bewegung Es ist nie zu spät! Auch wenn bereits Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen, kann Sport noch helfen. Kommt Bewegung ins Blut, wird Schlimmeres verhindert, Schäden an der Innenwand der Blutgefäße bilden sich sogar wieder zurück. Gerade bei der koronaren Herzkrankheit, bei der sich über viele Jahre cholesterin- und kalkhaltige Plaques an den herzversorgenden Koronararterien gebildet haben und diese einengen, bessern sich die Beschwerden. Wissenschafter, die dem Phänomen auf den Grund gehen wollten, stellten fest, dass eine verminderte Reaktionsfähigkeit der Koronararterien durch Bewegung wieder hergestellt wird. Bereits nach vier Wochen Training können die Herzgefäße - wenn nötig - 29 Prozent mehr Blut transportieren als zuvor. Das bedeutet für viele Menschen mit Angina pectoris, der so genannten Herzenge, eine gewaltige Erleichterung. Und im Ernstfall - bei drohendem Herzinfarkt - kann diese gesteigerte Reaktionsfähigkeit lebensrettend sein. Bei Patienten, die bereits einen Herzinfarkt hinter sich haben, kann die Gefahr, an einer Herzerkrankung zu versterben, schon durch zwei Stunden Training pro Woche um 20 Prozent gesenkt werden. Das ist mehr, als jedes andere Medikament zu leisten vermag. Gleichzeitig sinkt auch die Wahrscheinlichkeit, in ein Krankenhaus eingeliefert werden zu müssen.