Gefahren des Ausdauersports 2.Teil Seite 2 von 3 <<< zurück   >>> weiter ÖAK Fortbildungsdiplom

Gefahren des Ausdauersports 2.Teil Ausdauersport in speziellen medizinischen Fällen Bitte beachten Sie die folgenden Punkte bei der Ausübung Ihres Ausdauersports. Hypertonie (Bluthochdruck)   An sich ist Ausdauersport eine gute Therapie! Beträgt der Blutdruck bei Leistung von 100 Watt auf dem Rad 200/100 oder mehr spricht man von Belastungshochdruck. Verschiedene Schweregrade des Hochdruckes (border line/leicht/mittel/schwer) erfordern unterschiedliche Therapien: Sofortige Medikamente bei schweren Formen, Sport, Gewichtsreduktion, Salzvermeidung bei leichen Formen. Ideal sind leichte aerobe Ausdauerbelastungen. Keine Kraftgymnastik! Schwere Ruhehypertonie = Kontraindikation d.h. Ausschlußgrund!! zuerst Einstellung!